Jika Usia sudah 50 thn

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

○  Usia sudah 50 thn dan ke atas, usah berjoging, berlari, apalagi melompat dan berbasikal..

○  Jangan sampai aktiviti anda merosakkan sendi lutut, akibat masih tetap joging, berlari, main tennis, badminton, bola tampar, & aktiviti fizikal lain yang membebani sendi lutut...

○  *Itu yang saya maksudkan dengan "pengetahuan sihat itu murah..."*

○  Contoh lain yang tidak boleh dilakukan di usia 50 & ke atas ini ialah... tidak memijak batu kerikil tanpa alas kaki sehingga persarafan tapak kaki menderita radang akibat tertekan kerasnya kerikil yg sangat keras selama memikul beban tubuh...

○  Alasan bahawa itu sebagai refleksologi... memang tidak boleh diterima akal yg sihat...

○  Refleksologi? Tekanan yg diterima tapak kaki hanya dilakukan oleh ibu jari tangan saja yg tekanannya ibu paling kuat hanya sekitar 5 kg...

○  Namun apabila berdiri di atas kerikil, tekanannya adalah seberat beban tubuh...

○  Kerana tidak ada yang memberitahu dan hanya kerana  mendengar kata-kata orang, bahawa memijak batu kerikil tanpa alas kaki amat menyihatkan...maka yg mahu menjadi sihat... telah menjadi korban kerosakan saraf tapak kaki...

○  *Kesan buruk memijjak batu kerikil itu boleh mengakibatkan terjadinya fascitis/plantaris.*

○  Murahnya pengetahuan yang memberi informasi tidak memijak kerikil tanpa alas itu menjadi mahal kalau kita tidak tahu...

○  Salam sihat...
Dr HANDRAWAN NADESUL.

○  *YOGA*-nya orang Islam itu dengan gerakan SOLAT.

○  *MEDITASI*-nya orang Islam itu duduk tenang sambil berZIKIR.

○  *SELF HEALING*-nya orang Islam itu melakukan MUHASSABAH.

○  *DETOX*- nya orang Islam adalah dengan rajin berPUASA.

○  *PEMBERSIHAN*- nya orang Islam boleh dengan SEDEKAH.

○  *VITAMIN*- nya orang Islam adalah sikap MUDAH MEMAAFKAN.

○  *UBAT AWET MUDA*- nya orang Islam: TIDAK MENCAMPURI urusan yang tidak perlu.

○  *NUTRISI TERBAIK*- nya orang Islam adalah BERBAIK SANGKA (Huznuzon).

○  *PEMBERSIH HATI*- nya orang Islam dengan menahan GHIBAH (mengumpat).

○  *PENYUCI JIWA*- nya orang Islam adalah : Menjauhi sifat IRI HATI & DENGKI.

○  *PENGAWET PAHALA*- nya orang Islam: Tidak RIAK.

○  *PENCEGAH HURU HARA*- nya orang Islam : Menghindari PERDEBATAN.

○  *PENGUKUR RENDAH HATI*- nya orang Islam : Tidak menceritakan KELEBIHANNYA kepada orang lain.

○  *PENDETEKSI KEIKHLASAN*- nya orang ISLAM : Tidak menyebut KEBAIKAN & KEBAJIKANNYA.

○  *SARIPATI*-nya dalam beribadah itu adalah DOA, dan ROH-nya dalam beramal itu adalah IKHLAS.

○  *INFO PENTING MUSLIM & MUSLIMAH*

○  *DAFTAR UBAT :*

1. Sering sakit = silakan puasa.
2. Wajah gelap = solat Dhuha.
3. Hati sempit = baca Al-Qur'an.
4. Susah bahagia = solat tepat waktu.
5. Emosi kacau = wudhuk dan istighfar.
6. Gelisah = banyak doa dan olahraga.
7. Tertekan = baca "lahaula walaquwwata illa billah".
8. Kurang berkat rezekinya = dekati yang halal saja.
9. Miskin melulu = muliakan orang tua & banyak  bersedekah.

🌱 *Salam Fastabiqul Khairat...*🌷

dr. Handrawan Nadesul https://g.co/kgs/mF9VJd




🕋🇲🇾💜💜💜🖤🖤💝💝💞💟💟🌏🕌