RedzWANG

BismillahHirahmanirRahim... الحمد لله syukur kepada الله Everything happening with الله permission : #Sesungguhnya Aku berniat kerana الله:Tugasan geraktubuh badanKu Daku Niatkan Tasbih anggota tubuhku buat الله. Ku serahkan seluruh kehidupanku kebergantungan sepenuhnya kepada~Mu Ya الله.. Setiap Detik Hatiku menyebut Subhanallah سبحان الله Denyutan Nadiku dengan Alhamdulillah الحمد لله Degupan Jantongku bertasbih LA ILAHA ILLALLAH لا إله إلا الله Nafasku berzikir Allāhu akbar الله أكبر

10 October 2017

11 Bahaya Menahan Kentut Bagi Kesihatan

11 Bahaya Menahan Buang Angin Bagi Kesehatan

Buang angin adalah proses normal metabolisme tubuh. Namun terkadang kita sering menahan buang angin karena hal – hal tertentu. Apakah ini kebiasaan baik? Ternyata tidak. Berikut ini ulasan mengenai 11 bahaya menahan buang angin bagi kesehatan.

11 Bahaya Menahan Kentut Bagi Kesihatan

Kesihatan

Flatulensi atau buang angin adalah proses pembuangan gas dalam perut. Gas dalam perut berasal dari reaksi kimia di usus besar. Ini adalah proses normal metabolisme tubuh dalam sistem pencernaan.
Kandungan Pada Gas Buang Perut
Gas buang perut terdiri dari 9% karbondioksida, 21% hidrogen, 7% metana, 59% nitrogen, 4% oksigen dan sekitar 1% gas hidrogen sulfida yang mengandung sulfur dan belerang. Berbagai kandungan itulah yang membuat gas buang perut menjadi berbau tak sedap atau busuk.
Buang angin yang bersuara terjadi akibat getaran pada rektum. Tingkat Kenyaringan suara bervariasi tergantung pada seberapa ketatnya otot sfigter dan seberapa kuat tekanan balik gas dalam perut.
Rata - rata orang buang angin 14 kali setiap hari. Baik wanita maupun pria memiliki intensitas buang gas yang hampir sama perharinya. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa pada saat wanita dan pria mengkonsumsi makanan dengan takaran sama persis, wanitalah yang memilki kecenderungan menghasilkan konsentrasi gas dalam perut yang lebih besar daripada pria.
Ketika terjadi proses pembuangan angin dari dalam perut, butuh waktu 10 hingga 15 detik bagi indera penciuman manusia untuk dapat mencium aroma bau dari gas buang perut tersebut.
Penyebab Munculnya Gas Buang Pada Perut
Buang angin biasanya ditandai dengan munculnya rasa mulas pada perut. Buang angin dapat disebabkan oleh konsumsi makanan berlebihan, efek samping dari obat - obatan tertentu, sembelit atau konstipasi serta masuk angin
Dampak Menahan Buang Angin
Para ahli menyimpulkan bahwa buang angin merupakan bagian alami dari sistem pencernaan tubuh. Menahan buang angin dapat menyebabkan gas dalam perut menumpuk sehingga memiliki dampak buruk bagi kesehatan,
Berikut beberapa bahaya yang bisa timbul karena menahan kentut :

1) Perut Kembung

Menahan buang angin akan memberi dampak penumpukan gas pada saluran pencernaan seperti usus dan lambung, Penumpukan ini akan menimbulkan kembung pada perut, akibatnya muncul perasaan begah ( sesak) pada perut dan sering bersendawa.

2) Menurunnya Nafsu Makan

Menahan buang angin akan membuat perut kembung, perut yang kembung akan membuat penderitanya mengalami rasa sesak dan perasaan tak nyaman dalam perut yang berujung pada hilangnya nafsu makan. Hilangnya nafsu makan akan berdampak pada menurunnya kondisi fisik seseorang karena berkurangnya asupan gizi untuk tubuh.

3) Kram Pada Perut

Penumpukan gas yang berlebihan pada salah satu bagian usus, dapat menimbulkan gangguan kram pada perut. Sehingga penderita merasakan sakit melilit pada daerah perut. Rasa tak nyaman ini akan berkurang jika gas dalam usus dikeluarkan.

4) Wasir

Menahan buang angin akan membuat gerakan berlebih pada organ dubur, saat menahan buang angin organ dubur akan berusaha keras untuk menahan gas buang agar tidak keluar. Gerakan tersebut membuat otot-otot di dubur menegang dan memicu melebarnya pembuluh darah yang akhirnya menyebabkan gejala wasir.

5) Infeksi Diverticulosis

Infeksi diverticulosis adalah pembentukan kantung-kantung kecil pada lapisan usus besar. Kantung-kantung kecil yang dinamakan divertikula ini terbentuk karena adanya peningkatan tekanan pada titik - titik lemah dari dinding usus oleh gas, cairan, atau limbah makanan. Peningkatan tekanan tersebut terjadi karena penumpukan gas akibat kebiasaan menahan buang angin. Infeksi ini dapat menyebabkan rasa sakit pada perut, mual, demam,serta terjadinya perubahan pada kebiasaan buang air besar.

6) Peradangan Dinding Perut

Penumpukan gas yang terjadi akibat kebiasaan menahan buang angin akan menyebabkan peradangan pada peritoneum, yaitu jaringan pelapis dinding bagian dalam perut yang meliputi sebagian besar organ perut. Selain akibat infeksi dari bakteri maupun jamur gangguan ini juga bisa terjadi akibat adanya luka atau karena adanya infeksi diverticulosis kronis yang menyebabkan tumpahnya limbah yang berasal dari usus. Penderita gangguan ini harus segera mendapatkan perawatan medis yang tepat.

7) Keracunan Gas

Menahan buang angin akan membuat gas dalam perut menumpuk serta menyebabkan tekanan parsial dalam rongga usus dengan intensitas lebih tinggi daripada tekanan parsial dalam darah. Hal tersebut dapat menyebabkan masuknya gas ke dalam pembuluh darah yang ada di dinding usus, dan pada akhirnya akan terbawa ke seluruh tubuh. Kondisi itu akan membuat kondisi fisik menurun dan akhirnya jatuh sakit.

8) Gas Buang Perut Semakin Berbau Busuk

Menahan buang angin terlalu lama akan menyebabkan penumpukan gas sehingga ketika di buang, maka gas buang perut akan menjadi semakin berbau busuk. Hal ini disebabkan oleh penumpukan hidrogen sulfida, yang membuat gas buang perut ssemakin berbau tidak sedap.

9) Keluarnya Tinja Secara Tidak Sengaja

Akumulasi gas hidrogen sulfida dalam usus yang diakibatkan oleh kebiasaan menahan buang angin, selain menyebabkan bau yang busuk, unsur belerang atau sulfur yang menumpuk juga bisa menimbulkan keluarnya sedikit tinja. Insiden ini umum dialami orang dengan gangguan pada saluran pencernaan.

10) Memperparah Gangguan Sembelit

Penelitian menunjukkan bahwa menahan gas buang perut yang seharusnya keluar dari tubuh dapat mengakibatkan peningkatan tekanan di dalam usus besar yang nantinya dapat menyebabkan terjadinya divertikula atau kantung-kantung kecil pada lapisan usus besar. Kondisi ini dapat memperparah gangguan sembelit yang sedang diderita.

11) Rasa Tak Nyaman Pada Perut

Penumpukan gas dalam perut yang diakaibatkan kebiasaan menahan buang angin juga akan membuat rasa tak nyaman dalam perut yang dapat mengganggu aktifitas sehari hari.
Demikianlah ulasan mengenai 11 bahaya menahan buang angin bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.

11 CaraTernakan Ikan Keli

11 Cara Budidaya Ikan Lele Agar Hasil Memuaskan

Cara budidaya ikan lele adalah salah satu cara yang bisa di bilang gampang-gampang susah, namun perlu cara yang benar juga buat membudidayakan ikan lele tersebut untuk menghasilkan hasil yang sangat memuaskan. Sebelum anda memulai budidaya ikan lele alangkah baiknya simak penjelasan berikut.

11 CaraTernakan Ikan Keli Agar Hasil Memuaskan

Penternakan

Ternakan

ikan keli adalah hal yang susah dan ketika menjadi seorang pembudidaya ikan lele mungkin adalah hal yang sangat gampang dan ada juga yang susah untuk dikembangkan, karena dengan modal memiliki keterampilan khusus dalam bidang pembudidayaan maka hasil yang akan diperoleh akan semakin maksimal dan memuaskan. Indonesia kaya akan alam peternakan dan lain sebagainya. Tidak kalah pentingnya juga membudidayakan ikan lele adalah cara yang sangat tepat untuk mengembangkan produk usaha anda kepada dunia. Membudidayakan ikan lele ini harus dibarengi dengan cara yang pas dan mudah dilakukan untuk para peternak ikan lele agar menghasilkan kualitas yang baik tentunya menghasilkan keuntungan dari membudidayakan ikan lele tersebut.
Cara budidaya ikan lele itu sangat mudah hanya kita perlu pengetahuan juga dalam memulai usaha pembudidayaan ikan lele tersebut. Ada yang sukses dari budidaya ikan lele dan ada juga yang gagal dalam membudidayakannya karena keterbatasan wawasan yang dimiliki seorang peternak. Maka dari itu simaklah cara pembudidayaan ikan lele tersebut agar mendapatkan hasil yang sangat memuskan.
11 Cara Budidaya Ikan Lele

1.Persiapan Buat Kolam Untuk Lele

Pembuatan kolam untuk peternakan lele adalah hal yang paling penting dalam membudidayakan ikan lele, karena kalau tidak persiapan kolam mau bagaimana berkembang usaha anda dalam bidang ikan lele. Maka sebelum anda memulai ternak ikan lele maka siapkan terlebih dahulu kolam serta ukurannya agar dalam membudidayakan ikan lele ini dapat berhasil dengan maksimal.
Jika anda sedang menggarap budidaya ikan lele hal dalam kolam harus tetap diperhatikan agar ikan lele ini dapat hidup dengan cepat dan tidak mati karena ukuran kolam yang terlalu kecil. Maka buatlah ukuran kolam yang secukupnya.
Butlah kolam lebih dari 1 atau 2, dengan tujuan untuk pembibitan kembali benih baru dan kolam untuk proses pembesarnan anak ikan lele, serta lebih bagusnya lagi anda buat kolam khusus untuk induknya saja agar mereka tetap menghasilkan keturunan yang berkualitas juga.
Sebagai saran dalam pembuatan kolam ikan lele sebaiknya anda buat dengan bahan terpal atau dari tembok agar mudah dibuat serta hal tersebut akan banyak manfaatnya.

Manfaat pertama adalah ikan lele akan terhindar dari pemangsa

Hidup ikan lele akan aman

Penggunaan lahan tidak akan begitu besar

Akan menghasilkan kualitas lele yang tinggi

2. Siapkan Modal

Sebelum anda melakukan ternak mungkin modal adalah salah satu hal yang sangat penting juga, karena dengan modal untuk budidaya ikan lele akan berjalan dengan lancar dan tidak ada hambatan. Nah maka dari itu anda siapkan segala kebutuhan yang anda butuhkan untuk memulia usaha ternak ikan lele tersebut, salah satunya adalah modal yang cukup, tempat dan kesiapannya.

3. Memilih Induk Ikan Lele yang berkualitas

Memilih induk lele yang berkualitas adalah salah satu cara yang penting juga, karena selain modal anda juga dituntut agar memilih induk ikan lele yang berkualitas dan yang mudah menjadi berkembang pesat dan tidak menunggu lama untuk panen. Maka dari itu anda sebelum membeli bibit tanya terlebih dahulu ikan lele mana yang bagus untuk dijadikan budidaya dan usaha agar cepat berkembang.
Dengan memilih ikan lele yang sangat berkualitas tentunya akan menghasilkan sebuah usaha yang berkembang dengan hasil yang maksimal dan diusahakan peternak ikan lele berpintar-pintar dalam memilih jenis ikan lele yang bagus.

4. Bedakan antara jantan dan betina

Ikan lele juga sama halnya dengan ikan yang lainnya hanya saja ikan lele juga ada yang betina dan ada pula yang jantan. Untuk membedakan mana yang jantan dan betina maka simaklah ciri-cirinya sebagai berikut.
Ciri ikan lele betina

Kepalanya terlihat cembung

Gerakannya biasa dan perlahan

Warna terlihat lebih cerah

Perutnya terlihat besar

Sedangkan ciri ikan lele yang jantan adalah.

Memiliki perut ramping

Memiliki kepala pipih

Gerakannya lincah

Warnanya gelap

5. Saatnya Pendederan

Saatnya pelepasan ikan lele juga harus bisa memilih ikan lele mana saja yang harus disatukan satu kolam, perlu anda ketahui satukanlah ikan lele sesuai ukuran besar kecilnya. Serta ukuran yang besar dengan yang besar juga agar tidak saling memangsa, karena tidak menutup kemungkinan ikan lele yang besar akan memangsa yang kecil.

6. Kualitas Air

Kualitas air sangatlah penting dalam peternakan ikan lele karena jika salah pilih air yang kotor atau terkena zat yang berbahaya maka resikonya akan mati. Maka dari itulah sebelum membudidayakan ikan lele dianjurkan sekali dalam proses pemilihan jenis air yang ada disekitar kolam.
Warna air yang disukai ikan lele tersebut adalah warna yang hijau karena air jernih itu tidak disukai oleh ikan lele maka dari itu carilah warna air yang sekiranya kelihatan warna hijau.

7. Kedalam Air pada kolam

Jangan sesuka anda memasukan air ke dalam kolam sedangkal mungkin dan itu akan membuat resiko lele menjadi mati. Seharusnya anda buat ketinggian air secukupnya agar ikan lele tidak terlalu panas ketika siang hari disinari oleh matahari.

8. Tambahkan Tumbuh tumbuhan

Sebagai para ternak yang cerdas tidak hanya saja air yang ada di kolam tersebut. Coba anda bayangkan kalau hidup gak ada pepohonan, pasti semuanya akan terasa panas dan kemungkinan tidak ada kehidupan. Begitu juga dengan ikan lele jika hanya air saja maka hidupnya akan stress karena tidak ada bahan untuk berlindung di siang hari, maka anda tanam seperti talas air, eceng gondok dan yang lainnya.

9. Pakan

Dalam membudidayakan ikan lele, pakannya juga harus diperhatikan agar perkembangannya cepat. Pakan yang dianjurkan adalah pelet, sisa nasi dan lain-lain.

10. Pengendalian hama

Sebagai peternak harus jeli dengan berbagai penyakit ikan lele, maka peternak juga harus bisa melihat keadaan ikan lele agar tidak terkena penyakit. Dianjurkan minimal sebulan sekali ikan lele diberi obat khusus yang disedikan atau dicampur bersama pakannya.

11. Saatnya Panen

Masa panen biasanya dilakukan selama 3 bulan sekali dengan memilih ukuran ikan lele yang sudah besar baru bisa di panen, dan yang masih kecil biarkan dikolam tunggu sampai besar nanti
Itulah 11 cara Pembudidayaan Ikan lele agar mendapatkan hasil yang sangat memuaskan dan berhasil.

7 Model Asus Zenfone 4 Series

Perusahaan ini menawarkan berbagai macam handset yang menargetkan berbagai jenis konsumen. Pada dasarnya, perusahaan telah mengumumkan tujuh smartphone yang berbeda, termasuk : Zenfone 4V, ZenFone 4, ZenFone 4 Pro, ZenFone 4 Selfie, ZenFone 4 Selfie Pro, ZenFone 4 Max, dan ZenFone 4 Max Pro. Setelah banyak bocor dan rumor, Asus produsen smartphone asal Taiwan hari ini akhirnya meluncurkan smartphone seri ZenFone 4

7 Model Asus Zenfone 4 Series

Teknologi

7 Model Asus Zenfone 4 Series - Setelah banyak bocor dan rumor, Asus produsen smartphone asal Taiwan hari ini akhirnya meluncurkan smartphone seri ZenFone 4. Rangkaian smartphone baru ini didasarkan pada andalan utama perusahaan Asus ZenFone 4.
Perusahaan ini menawarkan berbagai macam handset yang menargetkan berbagai jenis konsumen. Pada dasarnya, perusahaan telah mengumumkan tujuh smartphone yang berbeda, termasuk : Zenfone 4V, ZenFone 4, ZenFone 4 Pro, ZenFone 4 Selfie, ZenFone 4 Selfie Pro, ZenFone 4 Max, dan ZenFone 4 Max Pro.
Fokus utama dari seri ZenFone yang baru adalah kamera dan smartphone baru telah dilengkapi dengan dual kamera. Untuk itu, mari kita lihat beberapa fitur dan spesifikasi utama dari 7 smartphone baru ini.

1. Asus ZenFone 4

Asus ZenFone 4 hadir dengan layar IPS Full HD 5,5 inci. Smartphone ini didukung oleh chipset Qualcomm Snapdragon 660 yang selanjutnya dipasangkan dengan RAM 6GB dan penyimpanan 64GB. Perangkat ini didukung oleh baterai 3300mAh dan berjalan pada ZenUI 4.0 berdasarkan AndroidNougat 7.1.1. Sedangkan untuk kamera, smartphone ini dilengkapi dengan 12MP + 8MP dimana sensor sekundernya adalah lensa wide-angle 120 derajat. Di bagian depan, ada kamera 8MP.

2. Asus ZenFone 4 Pro

Di antara yang terbaik, ZenFone 4 Pro adalah handset paling premium dan dilengkapi dengan layar AMOLED Full HD 5,5 inci. Smartphone ini didukung oleh chipset Qualcomm Snapdragon 835 yang selanjutnya dipasangkan dengan RAM 6GB dan penyimpanan 128GB. Sedangkan untuk kamera, smartphone ini dilengkapi dengan 12MP + 16MP dimana sensor sekunder digunakan untuk zoom 2X. Di bagian depan, ada kamera 8MP. Perangkat ini didukung oleh baterai 3600mAh dan berjalan pada ZenUI 4.0 berdasarkan AndroidNougat 7.1.1.

3. Asus ZenFone 4 Selfie

ZenFone 4 Selfie hadir dengan layar IPS 5,5 inci. Smartphone ini didukung oleh chipset Qualcomm Snapdragon 4300 yang selanjutnya dipasangkan dengan RAM 4GB dan penyimpanan 64GB. Perangkat ini didukung oleh baterai 3000mAh dan berjalan pada ZenUI 4.0 berdasarkan AndroidNougat 7.1.1. Sedangkan untuk kamera, smartphone ini dilengkapi dengan kamera 16MP di bagian belakang. Di bagian depan, ada kamera 20mp + 8MP dimana sensor sekunder berfungsi sebagai lensa wide-angle.

4. Asus ZenFone 4 Selfie Pro

ZenFone 4 Selfie Pro hadir dengan layar AMOLED Full HD 5,5 inci. Smartphone ini didukung oleh chipset Qualcomm Snapdragon 625 yang selanjutnya dipasangkan dengan RAM 4GB / 6GB dan penyimpanan 64GB. Perangkat ini didukung oleh baterai 3000mAh dan berjalan pada ZenUI 4.0 berdasarkan AndroidNougat 7.1.1. Sedangkan untuk kamera, smartphone ini dilengkapi dengan kamera 16MP di bagian belakang. Di bagian depan, ada kamera 24mp + 5MP dimana sensor sekunder berfungsi sebagai lensa wide-angle.

5. Asus ZenFone 4 Max

ZenFone 4 Max hadir dengan display IPS 5,5 inci. Smartphone ini didukung oleh chipset Qualcomm Snapdragon 425 atau 430. Model ini kemungkinan akan hadir dalam tiga varian memori yang akan mencakup RAM 2GB, 3GB atau 4GB. Handset ini menawarkan penyimpanan internal 64GB. Perangkat ini didukung oleh baterai 5000mAh dan berjalan pada ZenUI berdasarkan AndroidNougat 7.1.1. Sedangkan untuk kamera, smartphone ini dilengkapi dengan 13MP + 5MP dimana sensor sekunder akan bertindak sebagai lensa wide-angle. Di bagian depan, ada kamera 8MP. Tampilan smartphone ini sangatlah mewah karena berbahan metal, untuk layar sudah dilindungi oleh Corning Gorilla Glass 4 yang tahan terhadap berbagai macam benturan. Lebih hebat nya lagi sudah ada fitur Fingerprint.

6. Asus ZenFone 4 Max Pro

ZenFone 4 Max Pro juga dilengkapi fitur dan spesifikasi serupa seperti model Max. Smartphone ini hadir dengan layar IPS 5,5 inci. Smartphone ini didukung oleh chipset Qualcomm Snapdragon 425 atau 430. Model ini kemungkinan akan hadir dalam dua varian memori yang akan mencakup RAM 2GB dan 3GB. Handset ini menawarkan 32GB penyimpanan internal.Perangkat ini didukung oleh baterai 5000mAh dan berjalan pada ZenUI berdasarkan AndroidNougat 7.1.1. Sedangkan untuk kamera, smartphone ini dilengkapi dengan 16MP + 5MP dimana sensor sekunder akan bertindak sebagai lensa wide-angle. Di bagian depan, ada pula kamera 16MP. Nah hampir sama dengan ZenFone 4 Max biasa, yaitu berbody metal dan bernuansa mewah, tetapi bukan hanya itu saja smartphone ini dikombinasikan dengan layar lengkung 2,5D juga lo. Hampir mirip dengan desain samsung S6 edge. Keren kan?

7. Asus ZenFone 4V

ZenFone 4V hadir dengan layar IPS LCD sebesar 5,2 Inc dan sudah menggunakan Gorilla Glass 4. Smartphone ini didukung oleh CPU Snapdragon 625 + GPU Adreno 506 yang selanjutnya dipasangkan dengan RAM : 4 GB , Internal : 32 GB dan MicroSD : up to 256 GB. Perangkat ini didukung oleh baterai Li-lon 3000 mAh, Fast Charging dan berjalan pada ZenUI 4.0 berdasarkan AndroidNougat 7.1.1. Sedangkan untuk kamera, smartphone ini dilengkapi dengan kamera 13 MP, Autofocus, LED Flash di bagian belakang. Di bagian depan, ada kamera 8 MP, Screen Flash.
Dalam acara tersebut, Asus juga mengumumkan harga untuk beberapa perangkat. Dengan demikian, ZenFone 4 akan mulai dari $399, sedangkan varian Pro-nya akan dijual seharga $599. Sementara itu, model Selfie dan Selfie Pro akan dijual mulai dari $279 dan $379. Nah khusus untuk seri V belum di rilis harga nya, tetapi menurut berbagai sumber harganya tidak jauh dari kisaran $200an. Perusahaan tidak mengungkapkan harga model Max serta tanggal rilis dari smartphone. Namun, sesuai dengan perusahaan, smartphone kemungkinan akan diluncurkan di Asia terlebih dahulu, dan kemudian smartphone ini akan membuat debut Barat mereka beberapa saat kemudian.
Itulah artikel mengenai 7 Model Asus Zenfone 4 Series. Apakah kamu mau mencoba produk ini? Jika iya tunggu sampai rilis di Indonesia. Semoga artikel ini bermanfaat. Terima Kasih.

12 Tips Menolak Cinta Tanpa Membuat Sakit Hati

Bagaimana cara menolak cinta tanpa menimbulkan sakit hati dalam diri orang yang kita tolak? Meskipun perkara cinta tak berbalas adalah perkara yang kompleks, membiarkan berlarut-larut tanpa kejelasan, justru akan membuat hidup semakin tak menentu. Jadi, bermain logika dalam urusan cinta, bukanlah sesuatu yang dilarang. Termasuk di sini adalah logika dalam menghadapi sosok yang mengejar-ngejar kita, padahal kita tak memiliki perasaan yang satu frekuensi dengannya. Maka, jika suatu saat orang tersebut mengungkapkan perasaannya, jangan pernah ragu untuk menolaknya.

12 Tips Menolak Cinta Tanpa Membuat Sakit Hati

Tips

Perkara cinta, adalah perkara yang rumit. Kata Robert A. Baron dkk, dalam bukunya Psychology, Understanding Behaviour, sulit sekali merumuskan cinta. Love is the most personal and most exciting emotions, begitu tulisnya. Cinta bukan perkara matematis, di mana satu ditambah satu menghasilkan dua. Cinta juga bukan ilmu pasti, di mana sebuah aksi A secara eksak membuahkan aksi B. Seringkali, hal-hal yang disebabkan oleh cinta, adalah perkara yang tak terduga.
Salah satu perkara cinta yang rumit adalah ketika kita dicintai seseorang, sementara kita tidak memiliki perasaan yang sama, alias bertepuk sebelah tangan. Kian karut marut, tatkala kita dituntut untuk memberikan perhatian kepada orang yang mencintai kita tersebut. Apalagi, jika sang pecinta adalah seseorang yang posesif, obsesif dan juga pencemburu.
Kita tentu ingat, bahwa pembunuhan perempuan cantik Feby Lorita, wanita yang jasadnya ditemukan di bagasi mobil TPU Pondok Kelapa. Sebagaimana dimuat oleh Kompas.com, ternyata motif pembunuhan tersebut adalah karena cinta yang tertolak. Karena sakit hati ditolak Feby, Edo menghabisi nyawa perempuan tersebut.
Meskipun perkara cinta tak berbalas adalah perkara yang kompleks, membiarkan berlarut-larut tanpa kejelasan, justru akan membuat hidup semakin tak menentu. Jadi, bermain logika dalam urusan cinta, bukanlah sesuatu yang dilarang. Termasuk di sini adalah logika dalam menghadapi sosok yang mengejar-ngejar kita, padahal kita tak memiliki perasaan yang satu frekuensi dengannya. Maka, jika suatu saat orang tersebut mengungkapkan perasaannya, jangan pernah ragu untuk menolaknya.
Bagaimana cara menolak cinta tanpa menimbulkan sakit hati dalam diri orang yang kita tolak? Berikut simak tips nya di bawah ini :

1. Sampaikan Penolakan Dengan Asertif

Ada tiga kecenderungan manusia dalam berinteraksi dengan orang lain, yaitu bersikap agresif, asertif, atau submisif. Agresif, ditandai dengan sikap apa adanya, terbuka, menyalahkan, merendahkan, melecehkan, dan cenderung hanya memikirkan dirinya sendiri. Submisif sebaliknya, cenderung menutup-nutupi, tidak terbuka, tak ingin menyakiti, memilih mengorbankan dirinya, mengalah, dan menghindari konflik, meski untuk itu harus menderita.
Sedangkan asertif adalah sikap terbuka, jujur, tegas dan jelas, namun dengan cara yang baik, namun disampaikan dengan cara yang baik, sehingga tak harus menyakitinya. Berani mengungkapkan isi hati dengan santun, dan tetap memikirkan perasaannya, inilah yang harus kita sampaikan kepada sosok yang menyatakan cinta, namun kita tak mencintainya.

2. Sampaikan Alasan Secara Jelas, Apa yang Menyebabkan Anda Menolaknya

Alasan yang logis termasuk bagian dari asertivitas. Sebab, kita benar-benar memiliki alasan yang masuk akal. Misalnya, anda ingin konsentrasi belajar, tidak cocok dengan karakternya, dan sebagainya. Sampaikan tanpa bertele-tele dan tak perlu lebay.

3. Katakan Jika Anda Bukan Orang yang Tepat untuk Dia

Pernyataan bukan orang yang tepat sebenarnya adalah alasan yang klasik atau sudah umum ketika menolak cinta, akan tetapi alasan ini masih sangatlah ampuh untuk menolak cinta tanpa harus menyakiti perasaan nya. Ungkapkan bahwa anda adalah tipe orang yang acuh dan kurang perhatian, super sibuk, takut tidak bisa membagi waktu dan sebagainya.

4. Katakan Jika Dia Terlalu Baik untuk Anda

Cara ini khusus dilakukan untuk orang yang sudah benar-benar saling mengenal baik, misalkan sudah berteman selama 5 tahun. Jangan lakukan ini jika anda baru mengenal dia beberapa minggu atau beberapa hari, namun ingat lakukan cara ini dengan sopan dan halus.

5. Sopan, Bersikap Rendah Hati dan Menjaga Kehormatan Diri

Jangan justru menghinanya, misal dengan mengatakan, "kamu tuh nggak level banget ya...", atau "ngaca dong siapa kamu!" Kesombongan semacam itu tak hanya membuatnya luka, tapi juga dendam. Dan sebagai orang beragama dengan tradisi timur yang luhur, tidak sepantasnya kita melakukan hal tersebut, bukan?

6. Jangan Memberikan Harapan Palsu

Kadang, ada di antara kita ibaratnya melepas kepala, namun ekor tetap dipegang. Menolak, tapi menyisakan harapan. Misalnya, "saat ini aku nggak bisa, nggak tahu nanti." Seorang pecinta yang obsesif, akan terus mengejar anda jika hanya lampu kuning, bukan lampu merah yang anda nyalakan untuknya.

7. Tetaplah Berhubungan Baik Dengannya, Jangan Menghindarinya

Tidak perlu melakukan unfriend, memblokir akun media sosialnya, dan sengaja memilih jalan lain saat bertemu dengannya. Bersikaplah seperti biasa, ramah dan menghormatinya. Berikan pengertian kepada nya bahwa cinta kadang tidak harus memiliki. Apabila si dia kaget dan tidak bisa menerima keputusan anda, berikan lah dia waktu untuk menenangkan diri.

8. Anggap Dia Hanya Bercanda

Buatlah suasana menjadi seolah-olah dia bercanda, Cara nya, "Kamu nggak usah becanda dech, kalo kamu serius juga nggak bakal gue terima hahaha." Lalu jitak lembut kepalanya. Pasti dia tidak akan marah dan mundur pelan-pelan.

9. Masih Takut Sakit Hati Lagi

Jika anda masih belum bisa melupakan mantan dan masih terbayang-bayang masa lalu, ungkapkan saja kepada dia bahwa anda masih takut untuk sakit hati lagi.

10. Pura-pura Sudah Punya Pacar

Jika orang yang menyatakan cinta ke anda adalah tipe orang yang ngotot, katakan saja bahwa anda sudah mempunyai pacar. Cara ini ampuh karena semua akan selesai tanpa ada pembicaraan lebih lanjut.

11. Takut Dengan Pergaulan Jaman Sekarang

Wanita memang sudah seharusnya menjaga harga diri dan kehormatan nya. Melihat pergaulan jaman sekarang banyak sekali fenomena seks bebas, hamil di luar nikah, kasus bayi dibuang dan sebagai nya. Jadikan itu sebagai alasan dan jelaskan bahwa pacaran di larang oleh agama. Kalau anda sudah berbicara seperti itu, dia bisa apa?

12. Hadapi Secara Langsung dan Tegas

Semua cara di atas sudah dilakukan tetapi masih saja belum berhasil. Lakukan cara yang terakhir yaitu, menghadapinya secara langsung dan berikan sedikit penekanan kata bahwa anda tidak menyukai nya. Tapi ingat dalam memberikan penjelasan harus jelas dan tetap sopan, jangan sambil berteriak. Pada kenyataan nya memang ada saja orang yang tidak mengerti dan masih saja mengejar-ngejar walaupun cinta nya sudah ditolak. Apapun dan bagaimanapun sifatnya itu, anda harus tetap sabar dan tidak boleh terpancing emosi. Ingat jangan pernah menyakiti hati seseorang karena sekali menyakiti nya maka dia akan membenci anda, bahkan hal buruk lain nya bisa terjadi.
Demikianlah beberapa cara menolak cinta yang bisa meminimalisir sakit hati. Disebut meminimalisir, sebab pada faktanya, namanya ditolak pasti sakit. Tetapi, dengan cara yang baik, sakit hati itu pasti akan segera mereda dan sirna. Semoga dapat bermanfaat untuk anda. Terima Kasih.

9 Cara Meningkatkan Kepercayaan Diri Anda

Cara

Tidak semua orang memiliki kepercayaan diri yang tinggi. Bahkan ada banyak sekali orang yang introvet dan juga pemalu, sehingga tidak semua pekerjaan yang dia lakukan dengan sempurna. Percaya diri itu sangat penting dalam hidup kita. Percaya diri itu akan lebih bermanfaat terutama saat kita sedang mencari pekerjaan, mendekati seorang wanita atau pria, berteman, dan lain lain. Kepercayaan diri ini penting untuk kehidupan kita jauh lebih baik lagi.
Banyak orang introvet atau pemalu yang sebenarnya ingin mempunyai rasa kepercayaan diri yang tinggi namun tidak tahu caranya. Ada yang tahu caranya namun dia susah untuk melakukannya. Sebenarnya untuk menaikkan rasa percaya diri itu cukup mudah, kita hanya perlu menciptakan niat yang tinggi dari dalam diri kita. Tanpa niat yang tinggi dari dalam diri kita, keinginan kita itu hanya akan menjadi angan angan. Berikut cara menaikkan kepercayaan diri kita.

1. Maklumi kekurangan yang ada dalam diri anda, lalu atasi kekurangan anda itu

Cobalah untuk tidak menganggap kekurangan anda itu menjadi masalah atau penghalang untuk menaikkan rasa percaya diri anda. Pahamilah bahwa setiap orang pasti punya kekurangannya masing-masing. Yang perlu kamu lakukan adalah dengan berdamai dengan kekurangan kamu dan mencari apa yang menjadi kelebiha yang ada dalam diri kamu. Kekurangan ini bisa berbentuk fisik atau non fisik. Misalnya kamu merasa minder karena kulit kamu lebih gelap dari kulit teman temanmu, tapi kamu mempunyai suara yang merdu. Gunakan suara kamu untuk menaikkan rasa percaya diri kamu terhadap teman teman kamu. Jangan berfokus pada kekurangan anda.

2. Memperhatikan penampilan

Perhatikan penampilan diri anda. Semakin menarik penampilan anda, kemungkinan akan semakin besar rasa percaya diri anda. Penampilan yang menarik bukan berarti anda memakai pakaian yang mahal dan mewah. Anda hanya perlu memakai pakaian yang menarik dan sesuai dengan kondisi dan situasi. Perhatikan juga kerapihan kuku dan rambut anda. Pakailah deodoran dan parfum untuk membuat tubuh anda menjadi lebih wangi. Gunakan minyak rambut untuk membantu merapikan rambut anda. Penampilan yang rapi akan membantu menaikkan rasa percaya diri anda.

3. Memperhatikan postur tubuh

Memang kelihatan aneh jika postur tubuh mempengaruhi tingkat rasa percaya diri anda. Tapi memang benar, postur tubuh dapat mempengaruhi rasa percaya diri anda. Perhatikan cara berjalan anda, jika cara berjalan anda sambil menunduk maka kepercayaan diri anda tidak akan naik melainkan semakin turun. Tapi jika anda berjalan sambil berdiri tegap dan pandangan ke depan, percayalah rasa percaya diri anda akan menaik drastis. Anda akan lebih mudah untuk senyum terhadap orang yang anda temui. Postur tubuh memang bisa menaikkan rasa percaya diri.

4. Sering berkomunikasi dengan orang disekitar anda

Jangan enggan untuk berkomunikasi dengan orang disekitar anda, terutama orang yang anda sayangi, seperti keluarga, sahabat, atau pacar. Ungkapkan keresahan anda pada mereka. Masukan yang datang dari mereka sangat bermanfaat untuk menaikkan percaya diri anda, terutama ketika anda sedang jatuh ke titik terendah dan rasa percaya diri anda menurun drastis. Nasihat dan masukan dari mereka sangat ampuh untuk menaikkan percaya diri anda. Jadi, jangan pernah segan berkomunikasi dengan orang disekitar anda.

5. Jangan tinggal di masa lalu, belajarlah dari kesalahan

Jika anda pernah melakukan kesalahan di masa lalu, entah itu kesalahan besar atau kesalahan kecil, segera ubah saat ini. Jangan terus terusan tinggal di dalam masa lalu yang terus menghantui anda. Ubah masa saat ini dari kesalahan masa lalu. Berfikirlah bahwa manusia di dunia ini tidak ada yang sempurna. Setiap orang pasti punya kesalahan yang pernah dia buat di masa lalu. Sekarang tergantung anda apakah mau merubah kesalahan itu atau tidak. Ketika anda berusaha untuk memperbaiki masa lalu anda dengan belajar dari kesalahan, rasa percaya diri anda akan semakin meningkat.

6. Perhatikan kelebihan yang anda miliki dan apa saja yang telah anda capai

Jangan berfokus pada kekurangan yang anda miliki. Cari dan kembangkan kelebihan yang anda miliki. Perhatikan juga apa saja target yang telah anda capai. Dengan menyadari kelebihan yang anda miliki dan target yang telah anda capai, rasa percaya diri anda akan semakin meningkat. Kelebihan yang anda miliki bisa menjadi kekuatan kepercayaan diri anda.

7. Sering mengucapkan syukur

Jangan terus mengeluh dalam menghadapi hidup ini. Bersyukurlah apa pun yang terjadi dalam hidup anda. Walaupun anda hanya memiliki sedikit harta benda, atau kesuksesan, syukurilah itu, jangan bandingkan apa yang kamu punya dengan apa yang orang lain punya. Ketika kamu membandingkan apa yang kamu miliki dengan apa yang dimiliki orang lain, maka yang muncul adalah iri hati dan minder. Minder akan membuat anda tidak percaya diri. Jadi bersyukurlah mulai hari ini dan percaya diri anda akan meningkat.

8. Senang membantu

Sering sering lah membantu orang lain. Ketika orang lain mengucapkan terima kasih kepada anda, itu bisa menjadi kekuatan untuk menaikkan rasa percaya diri anda. Ketika anda membantu orang lain, jangan berharap anda mendapatkan materi, materi bukanlah segalanya dan belum tentu bisa menaikkan rasa percaya diri anda.

9. Selalu berfikir positif

Hindari pikiran negatif dari diri anda. Jangan langsung menganggap diri anda tidak diterima oleh lingkungan sekitar anda. Sekalipun hal buruk menimpa anda, jangan langsung mengambil pikiran negatif, berfikirlah positif. Pemikiran negatif hanya akan merusak kepercayaan diri anda, sebaliknya permikiran positif akan menaikkan kepercayaan diri anda.