23 August 2020

KESIHATAN UNTUK USIA 45 ๐Ÿ”ผ⏫

                                                                                                                
         Related image
            
                         ุงَู„ุณَّู„َุงู…ُ ุนَู„َูŠْูƒُู… ูˆَุฑَุญْู…َุฉُ ุงَู„ู„ู‡ِ ูˆَุจَุฑَูƒุงุชُู‡ُ
   ู„ุข ุงِู„َู‡َ ุงِู„ّุง ุงู„ู„ّู‡ُ ู…ُุญَู…َّุฏٌ ุฑَุณُูˆُู„ ุงู„ู„ّู‡ِ ุงَู„ู„َّู‡ُู…َّ ุตَู„ِّู‰ْ ุนَู„َู‰ْ ุณَูŠِّุฏِู†َุงู…ُุญَู…َّุฏٍ
  Sesungguhnya Aku berniat kerana ุงู„ู„ู‡َ
Tugasan gerakkerja organ-organ tubuh badanKu kepada ุงู„ู„ู‡َ
Daku Niatkan Tasbih anggota-anggota organ tubuhku buat ุงู„ู„ู‡َ.
Ku serahkan seluruh kehidupanku kebergantungan sepenuhnya KepadaMu Ya ุงู„ู„ู‡َ
(ุณُุจْุญَุงู†َ ุงู„ู„َّู‡ِ)‎ Tasbeh Hatiku berdetik setiap saat                    ALLAH ุงู„ู„ู‡َ  
jantung gif
(ุฃุณْุชَุบْูِุฑُุงู„ู„ู‡َ)Istighfar dari Kerdipan Mataku              ALLAH ุงู„ู„ู‡َ 
(ุงู„ْุญَู…ْุฏُ ู„ِู„َّู‡ِ)Tahmid Dengan‎ Denyutan Nadiku             ALLAH ุงู„ู„ู‡َ 
(ู„َุง ุฅِู„ٰู‡َ ุฅِู„َّุง ูฑู„ู„ู‡)Tahlil ‎Degupan Jantungku               ALLAH ุงู„ู„ู‡َ 
(ุงู„ู„َّู‡ُ ุฃَูƒْุจَุฑُ)‎Takbir  Hela Turun Naik Nafasku         ALLAH ุงู„ู„ู‡َ        
ุงَู„ْุญَู…ْุฏُ ِู„ู„ู‡ِ syukur kepadaMU  YA ุงู„ู„ู‡َ                          ALLAH ุงู„ู„ู‡َ   
ุงู„ู„ู‡َ     ู„َุง ุญَูˆْู„َ ูˆَู„َุง ู‚ُูˆَّุฉَ ุฅِู„َّุง ุจِุงู„ู„ู‡ِ ุงู„ุนَู„ِูŠِّ ุงู„ุนَุธِูŠْู…ِ  ุงَู„ู„َّู‡ُู…َّ ุตَู„ِّู‰ْ ุนَู„َู‰ْ ุณَูŠِّุฏِู†َุงู…ُุญَู…َّุฏٍ  
ALLAH ุงู„ู„ู‡َ ALLAH  ุงู„ู„ู‡َ ALLAH  ุงู„ู„ู‡َALLAH  ุงู„ู„ู‡َALLAH ุงู„ู„ู‡َ ALLAH ุงู„ู„ู‡َ ุงู„ู„ู‡َ
ALLAH ุงู„ู„ู‡َ ALLAH  ุงู„ู„ู‡َ ALLAH  ุงู„ู„ู‡َALLAH  ุงู„ู„ู‡َALLAH ุงู„ู„ู‡َ ALLAH ุงู„ู„ู‡َ ุงู„ู„ู‡َ
     
ALLAH ุงู„ู„ู‡َ ALLAH  ุงู„ู„ู‡َ ALLAH  ุงู„ู„ู‡َALLAH  ุงู„ู„ู‡َ ALLAH ุงู„ู„ู‡َ ALLAH  ุงู„ู„ู‡َ ALLAH  ุงู„ู„ู‡َALLAH  ุงู„ู„ู‡َ
ALLAH ุงู„ู„ู‡َ ALLAH  ุงู„ู„ู‡َ ALLAH  ุงู„ู„ู‡َALLAH  ุงู„ู„ู‡َ ALLAH ุงู„ู„ู‡َ ALLAH  ุงู„ู„ู‡َ ALLAH  ุงู„ู„ู‡َALLAH  ุงู„ู„ู‡َ
Maka ucaplah sebutlah, lafazlah, katalah dengan lidahmu disetiap saat akan zikir memuji dan mengAgungkan kebesaran ALLAH Swt dengan Tasbih dibawah secara istiqomah.
Zikirullah
100 X (ุณُุจْุญَุงู†َ ุงู„ู„َّู‡ِ)‎ SubHaNallah

100X (ุฃุณْุชَุบْูِุฑُุงู„ู„ู‡َ) Astaghfirullah
100X (ุงู„ْุญَู…ْุฏُ ู„ِู„َّู‡ِ) Alhamdulillah
100X (ู„ุข ุงِู„َู‡َ ุงِู„ّุง ุงู„ู„ّู‡ُ) La ila ha ill lal lah
100X (ุงู„ู„َّู‡ُ ุฃَูƒْุจَุฑُ) Allahu Akbar
100 X(ุญَุณْุจُู†َุง ุงู„ู„ّู‡ُ ูˆَู†ِุนْู…َ ุงู„ْูˆَูƒِูŠู„ُ)
HasBunaLah HuWa NekMal WaKill 
100X (ุงَู„ู„َّู‡ُู…َّ ุตَู„ِّู‰ْ ุนَู„َู‰ْ ุณَูŠِّุฏِู†َุงู…ُุญَู…َّุฏٍ)  Allah HomeMa SollieAla SayieDina Muhammad ded
100X (ู„ุข ุงِู„َู‡َ ุงِู„ّุง ุงู„ู„ّู‡ُ ู…ُุญَู…َّุฏٌ ุฑَุณُูˆُู„ ุงู„ู„ّู‡ِ) La ilaha ill Lal Lah Muhammadar RasullulLah
100X (ู„َุง ุญَูˆْู„َ ูˆَู„َุง ู‚ُูˆَّุฉَ ุฅِู„َّุง ุจِุงู„ู„ู‡ِ ุงู„ุนَู„ِูŠِّ ุงู„ุนَุธِูŠْู…ِ) La How La Wala QuWata illLa Billah HillAli Yill A'zim 
100X ( ู„َุง ุฅِู„َٰู‡َ ุฅِู„َّุง ุฃَู†ْุชَ ุณُุจْุญَุงู†َูƒَ ุฅِู†ِّูŠ ูƒُู†ْุชُ ู…ِู†َ ูฑู„ุธَّุงู„ِู…ِูŠู†َ ) La ila Ha ill La Anta SubHa Naka IndNey Kun TumMinaz Zolimin
Related image
 ุงَู„ْุญَู…ْุฏُ ِู„ู„ู‡ِ  syukur kepadaMU  YA ุงู„ู„ู‡َ     
Doa dan Usap keseluruhan tubuh setiap lepas solat 
......................................................................... 

       
                    ุงَู„ู„َّู‡ُู…َّ ุตَู„ِّู‰ْ ุนَู„َู‰ْ ุณَูŠِّุฏِู†َุงู…ُุญَู…َّุฏٍ
                        
                 ุขู…ِูŠْู†ُ ูŠَุง ุฑَุจَّ ุงู„ْุนَุงู„َู…ِูŠْู†            
                                     ูˆุงู„ู„ู‡ ุฃุนู„ู… ุจุงู„ู€ุตู€ูˆุงุจ  
                  
................................................................................................ 
Zikrullah Pil D'Hati #### 005 Wallpapers 1K X ok 140720 ๐Ÿ†—️✔   
                                                                      
                                          
KESIHATAN  UNTUK USIA 45 ๐Ÿ”ผ⏫                                            
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
------*INILAH  PANDUAN KESIHATAN  UNTUK USIA 45 KEATAS* 
_utk sahabat2 di tahun 2020_

 A. Empat hal untuk diperiksa! sekerap mungkin:
(1)  Tekanan darah
(2)  Gula dlm darah
(3)  Fungsi Ginjal
(4)  Cholesterol

 B. Tiga hal yang perlu dikurangi:
(1)  Garam
(2)  Gula
(3)  Produk bertepung

 C. Tiga hal yang perlu di amalkan:
(1)  Sayur-sayuran
(2)  Kekacang
(3)  Buah-buahan

 D. Tiga hal yang perlu dilupakan:
(1)  Usia
(2)  Masa lalu
(3)  Keluh kesah

 E. Empat hal yang harus Anda miliki:
(1)  Teman yang mencintaimu
(2)  Keluarga yg ambil tahu
(3)  Fikiran positif
(4)  Rumahtangga yang hangat & harmonis

 F. Lima hal yang perlu Anda lakukan untuk tetap sihat:
(1)  Berjemur matahari pagi
(2)  Tersenyum
(3)  Olah raga ringan
(4)  Kurangi berat badan
(5)  Lakukan pekerjaan anda minat secara sukarela

 G. Enam hal yang tidak harus Anda lakukan:
(1) Jangan menunggu sampai Anda lapar untuk makan
(2) Jangan menunggu sampai Anda haus baru minum
(3) Jangan menunggu sampai Anda mengantuk baru tidur
(4) Jangan menunggu sampai Anda merasa penat baru beristirahat
(5) Jangan menunggu sampai Anda sakit baru melakukan control
(6) Jangan menunggu sampai Anda memiliki masalah baru nak berdoa kepada Allah SWT. 

 Saya suka berkongsi kerana  saya punya banyak teman usianya 45 keatas๐Ÿฅฐ๐Ÿฅฐ๐Ÿฅฐ

 JAGA DIRIMU SELAGI SEHAT !!!.๐Ÿ˜๐Ÿ˜ 
Banyak berdoa dan mensyukuri Nikmat yg Allah berikan kepada kita.
Salam Sehat Semangat. 
*Aamiin*๐Ÿงฒ๐Ÿ†—️✅--------------------------------------------ok


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               





                                      
 KESIHATAN  UNTUK USIA 45 ๐Ÿ”ผ⏫                                                                                                                                                                   
                                                                                                                         

 Moga Bermanfaat                                       
   .............................................................
..........................RedzWang........................................


Zikrullah Penawar D'Hati #### 005 Wallpapers 1K X ok 140720 ๐Ÿ†—️✔
at

No comments:

Post a Comment