لآ اِلَهَ اِلّا اللّهُ مُحَمَّدٌ رَسُوُل اللّهِ
اَللَّهُمَّ صَلِّىْ عَلَىْ سَيِّدِنَامُحَمَّدٍ
Sesungguhnya Aku berniat kerana اللهَ
Tugasan gerakkerja organ-organ tubuh badanKu kepada اللهَ
Daku Niatkan Tasbih anggota-anggota organ tubuhku buat اللهَ.
Ku serahkan seluruh kehidupanku kebergantungan sepenuhnya KepadaMu Ya اللهَ
(الْحَمْدُ لِلَّهِ)Tahmid Dengan Denyutan Nadiku ALLAH اللهَ
(لَا إِلٰهَ إِلَّا ٱلله)Tahlil Degupan Jantungku ALLAH اللهَ
(اللَّهُ أَكْبَرُ)Takbir Hela Turun Naik Nafasku ALLAH اللهَ
اَلْحَمْدُ ِللهِ syukur kepadaMU YA اللهَ ALLAH اللهَ
(لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِٱللَّٰهِ ٱلْعَلِيِّ ٱلْعَظِيمِ). اَللَّهُمَّ صَلِّىْ عَلَىْ سَيِّدِنَامُحَمَّدٍ ALLAH اللهَ
Selalu SAKIT KEPALA DAN MIGRAIN HANYA DENGAN AIS??
MENGHILANGKAN SAKIT KEPALA DAN MIGRAIN HANYA DENGAN AIS
Kesihatan
Siapa Selalu Sakit Kepala
Apabila anda sakit kepala atau mygrain, perkara pertama yang
anda akan cari adalah panadol & minyak angin (minyak cap kapak paling
famous). Kemudian anda akan sapukan pada dahi, tepi dahi, dalam rambut, hidung,
kening. Mandi minyak kapak teruslah. Senang.Ya, ketika itu sakit kepala
berdenyut memang tak dapat nak control. Mula rasa moody dan nak muntah bila
pening, mata mesti mahu dilelapkan bagi mengawal denyutan kepala. Terasa rimas.
Jadi, apa sebenarnya yang berlaku? Tahukah anda bahawa 99%
urutan pada otot tepi leher dimana dipanggil otot Sternocleidomastoid mampu
mengurangkan gejala tersebut? Kenapa perlu sapu minyak angin pada kepala?
Kenapa tak sapu dan urut pada otot tersebut?
Sakit kepala dan sumber biasa diabaikan mereka boleh
menghasilkan Myofascial Trigger Points. Simpulan otot ini yang menyebabkan
sakit kepala biasanya terletak di leher dan bahagian atas belakang, tetapi
boleh menjadi hasil daripada titik punca di bahagian-bahagian hujung kaki yang
menyebabkan kaki lenguh.
Titik punca / trigger points merupakan tumpuan
‘hyper-irritable‘ dalam otot atau fascia yang menyebabkan fiber otot tegang dan
sakit. Trigger points tersebut tidak mengikuti corak dermatome biasa.
Trigger points menyebabkan otot menjadi lebih pendek, tegang
dan ketat. Ini menghadkan fungsi dan pergerakan otot yang menyebabkan
kelemahan, pengurangkan peredaran darah dan kesakitan. Apabila cedera,
kebanyakan tisu sembuh, tetapi otot belajar untuk mengelakkan kesakitan. Memori
otot ini boleh menghasilkan sakit yang tidak dijangka selepas kecederaan telah
berlaku, terutamanya pada masa tekanan fizikal dan emosi.
Trigger Point adalah gambaran Myofascial Trigger Points
Therapy dimana cara terapi dan teknik yang digunakan untuk melegakan myofascial
(myo = otot; fascial = tisu penghubung) kesakitan dan tidak berfungsi. Ianya
terhasil dari kerjaya perubatan sepanjang hayat Dr. Janet travell dan David
Simons. Myofascial Trigger Point diiktiraf oleh American Academy of Pain
Management sebagai modul untuk rawatan sakit myofascial dan kegagalan ia
berfungsi.
Kebarangkalian kejayaan dalam merawat sakit kepala Migrain
akibat Myofascial Trigger Pointss (TrP) dengan tanpa aura adalah tinggi.
Trigger point therapy adalah untuk sakit kepala peringkat
pertengahan kepada peringkat. Sebagai contoh, sakit kepala belakang mata boleh
datang dari sudut trigger point myofascial aktif dalam spenius atas cervicis
otot yang terletak di bahagian belakang leher anda. Kesakitan daripada otot ini
dijangka meningkat kepada bahagian occipt, dijana melalui tengkorak, dan
berpindah ke belakang orbit (mata) – ianya dinamakan “sakit di dalam tengkorak”
Kadang-kadang sakit splenius cervics dirujuk ke bawah pada tulang rangka bahu
dan sudut leher.Fungsi ‘splenii’ ini bekerjasama untuk memutarkan kepala dan
leher individu, menjadikan muka ke arah sebelah yang sama.
Gejala sakit kepala dan sakit leher ataupun kabur
penglihatan boleh berlaku disebabkan oleh trigger point yang aktif dalam
cervicis spenius dan otot capitis splenius.
Pengaktifan dan pengekalan trigger point dalam otot ini sering
disebabkan oleh mengangkat beban berat tiba-tiba, kedudukan posture badan yang
bengkok dalam jangka masa yang lama.
Satu lagi penyebab biasa sakit kepala yang teruk adalah
trigger point dalam otot sternokleidomastoid atau simpulan di dalam otot di hadapan
sebelah leher. Terdapat dua bahagian yang sternal dan berhubung dgn tulang
selangka.Trigger points di setiap bahagian boleh menimbulkan rasa sakit.
Kesakitan ini dapat dirasai di atas mata (migrain optik), di
dalam telinga, pipi, tekak, belakang dan atas kepala.Myofascial Trigger Points
boleh membantu menyelesaikan gejala sakit kepala dan mygrain.
Apabila trigger point dikenalpasti, tekanan/urutan perlahan
digunakan. Pada mulanya, trigger point yang berkenaan sangat lembut, tetapi
kesakitan beransur-ansur berkurangan kerana otot bermula untuk berehat. Rasa
sakit yang dirawat akan berkurangan perlahan-lahan. Proses pengurutan pada
trigger point dan regangan pada otot mampu mengurangkan kesakitan dan
mengembalikan fungsi normal.
Tahukah Anda, bahawa terdapat suatu tempat di tubuh manusia,jika ditempelkan dengan ais pada titik tersebut selama beberapa saat, berupaya memberi impak positif terhadap kesihatan kita.
Insha-Allah, teknik ini dapat mengatasi masalah sakit kepala seperti migrain dengan segera.
Badan kita akan terasa ringan dan bertenaga.
Badan kita akan terasa ringan dan bertenaga.
Melakukan terapi tersebut secara berkala dipercayai dapat mengekalkan keremajaan tubuh dan kelihatan lebih muda.
Tempat tersebut ialah titik tekanan yang terletak di dasar tengkorak iaitu di atas leher, atau titik apabila leher dan kepala bersambung.
Dalam ilmu akupunktur Cina titik tersebut dikenali sebagai Feng Fu, yang bermaksud “rumah angin”.
Menurut rawatan tradisional Cina, teknik meletakan ais pada titik Feng Fu bukan untuk mengubati penyakit tetapi
mengembalikan keseimbangan fisiologis semula jadi.Di samping itu, memberikan stimulasi emosional yang positif dan ‘meremajakan’ seluruh tubuh.
mengembalikan keseimbangan fisiologis semula jadi.Di samping itu, memberikan stimulasi emosional yang positif dan ‘meremajakan’ seluruh tubuh.
Keajaiban ini akan terjadi jika kita menempelkan ais pada Titik Feng Fu. Cubalah melakukan terapi tersebut ketika badan anda terasa letih atau kepala terasa pening. Badan kita akan menjadi ringan, lebih bertenaga dan perasaan letih atau pening akan hilang.
Beberapa pengidap migrain sendiri, mengakui terapi ini ternyata lebih efektif untuk mengatasi migrain dibandingkan dengan pengambilan ubat-ubatan.
Terapi ini juga dapat meningkat mood dan membangkitkan perasaan segar, keran teknik ini menstimulasi pelepasan endorfin dalam aliran darah
Teknik dan cara
Teknik ini mudah sekali, hanya tempelkan ais pada titik Feng Fu selama 10 hingga 20 minit.
Teknik dan cara
Teknik ini mudah sekali, hanya tempelkan ais pada titik Feng Fu selama 10 hingga 20 minit.
Pada awalnya mungkin kita akan merasa sejuk selama 30-40 saat, tetapi perlahan-lahan titik tersebut akan menjadi hangat.
Khasiat dan kesannya
Menempelkan ais pada titik Fung Fu berkhasiat untuk:
1. mengatasi sakit kepala dan migrain;
2. meringankan sakit gigi dan sakit sendi;
3. mencipta kesan relaks;
4. meningkatkan tenaga dan menghindar keletihan;
5. meningkatkan kualiti tidur;
6. memperbaiki sistem penafasan dan sistem kardiovaskular;
7. mengatasi asma;
8. mencegah sering bersin dan hidung berair;
9. mengatasi gangguan neurologi dan perubahan degeneratif pada tulang belakang;
10. membaiki sistem pencernaan;
11. menyembuhkan radang saluran usus dan meningkatkan keupayaan seksual;
12. mengatasi kegemukan dan masalah pemakanan;
13. mengatasi gangguan kelenjar tiroid;
14. membantu masalah arthritis, hipertensi dan hipotensi.
15. menghilangkan selulit;
16. mengatasi gangguan kitaran haid, kemandulan, endokrin, dan kesuburan;
17. mengatasi gangguan psiko-emosiol, stres, keletihan, insomnia.
2. meringankan sakit gigi dan sakit sendi;
3. mencipta kesan relaks;
4. meningkatkan tenaga dan menghindar keletihan;
5. meningkatkan kualiti tidur;
6. memperbaiki sistem penafasan dan sistem kardiovaskular;
7. mengatasi asma;
8. mencegah sering bersin dan hidung berair;
9. mengatasi gangguan neurologi dan perubahan degeneratif pada tulang belakang;
10. membaiki sistem pencernaan;
11. menyembuhkan radang saluran usus dan meningkatkan keupayaan seksual;
12. mengatasi kegemukan dan masalah pemakanan;
13. mengatasi gangguan kelenjar tiroid;
14. membantu masalah arthritis, hipertensi dan hipotensi.
15. menghilangkan selulit;
16. mengatasi gangguan kitaran haid, kemandulan, endokrin, dan kesuburan;
17. mengatasi gangguan psiko-emosiol, stres, keletihan, insomnia.
Luar biasa sekali bukan? Sayangnya terapi dengan teknik Feng Fu ini masih asing kepada masyarakat umum. Oleh itu, sebarkanlah insha-Allah orang lain juga mendapat manfaat. Semoga berjaya….
_ _ _
Jika tiada ais ketul, boleh je gunakan ice pack yang biasa digunakan dalam rawatan semasa sukan dan letakkan dileher anda. 
ALLAH اللهَ ALLAH اللهَ ALLAH اللهَALLAH اللهَ ALLAH اللهَ ALLAH اللهَ ALLAH اللهَALLAH اللهَ
اَللَّهُمَّ صَلِّىْ عَلَىْ سَيِّدِنَامُحَمَّدٍ
والله أعلم بالـصـواب
Moga Bermanfaat
..................................................................
.......................................................................................................
.......................................................................................................................
اَلسَّلَامُ عَلَيْكُم وَرَحْمَةُ اَللهِ وَبَرَكاتُهُ
اَلسَّلَامُ عَلَيْكُم وَرَحْمَةُ اَللهِ وَبَرَكاتُهُ
Doa dan usap keseluruh tubuh setiap lepas solat
Maka ucaplah sebutlah, lafazlah, katalah dengan lidahmu disetiap saat akan zikir memuji dan mengAgungkan kebesaran ALLAH Swt dengan Tasbih dibawah secara istiqomah.
100 X (سُبْحَانَ اللَّهِ)
100 X (سُبْحَانَ اللَّهِ)
100X (أسْتَغْفِرُاللهَ)
100X (الْحَمْدُ لِلَّهِ)
100X (لآ اِلَهَ اِلّا اللّهُ)
100X (لآ اِلَهَ اِلّا اللّهُ)
100X (اللَّهُ أَكْبَرُ)
100X (اَللَّهُمَّ صَلِّىْ عَلَىْ سَيِّدِنَامُحَمَّدٍ)
100X (لآ اِلَهَ اِلّا اللّهُ مُحَمَّدٌ رَسُوُل اللّهِ)
اَللَّهُمَّ صَلِّىْ عَلَىْ سَيِّدِنَامُحَمَّدٍ
100X (اَللَّهُمَّ صَلِّىْ عَلَىْ سَيِّدِنَامُحَمَّدٍ)
100X (لآ اِلَهَ اِلّا اللّهُ مُحَمَّدٌ رَسُوُل اللّهِ)
اَللَّهُمَّ صَلِّىْ عَلَىْ سَيِّدِنَامُحَمَّدٍ
لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللهِ العَلِيِّ العَظِيْمِ
لَا إِلَٰهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ ٱلظَّالِمِينَ
اَلْحَمْدُ ِللهِ syukur kepadaMU YA اللهَ
لَا إِلَٰهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ ٱلظَّالِمِينَ
اَلْحَمْدُ ِللهِ syukur kepadaMU YA اللهَ
آمِيْنُ يَا رَبَّ الْعَالَمِيْن
.........................................................................
Zikirullah
No comments:
Post a Comment