BismillahHirahmanirRahim...
الحمد لله syukur kepada الله
Everything happening with الله permission :
#Sesungguhnya Aku berniat kerana الله:Tugasan geraktubuh badanKu
Daku Niatkan Tasbih anggota tubuhku buat الله.
Ku serahkan seluruh kehidupanku kebergantungan sepenuhnya kepada~Mu Ya الله..
Setiap Detik Hatiku menyebut Subhanallah سبحان الله
Denyutan Nadiku dengan Alhamdulillah الحمد لله
Degupan Jantongku bertasbih
LA ILAHA ILLALLAH لا إله إلا الله
Nafasku berzikir Allāhu akbar الله أكبر
Minyak
kelapa umumnya mendapatkan predikat yang buruk karena mengandung lemak
jenuh yang tinggi. Tapi ternyata ada berbagai manfaat dari minyak
kelapa untuk kecantikan, khususnya jenis minyak kelapa murni atau VCO
11 Rekomen (mіnуаk kеlара murnі) Merk VCO Terbaik
Kecantikan
VCO
atau minyak kelapa murni adalah sebuah minyak esensial yang banyak
digunakan untuk kecantikan dan juga baik untuk kesehatan. VCO dibuat
dari kelapa asli yang dipanaskan dan ada pula yang tidak dipanaskan atau
disebut Cold-Pressed. Berbeda dengan minyak sayur, VCO mengandung 92%
asam lemak rantai sedang yang bisa terus diserap melalui dinding usus
setelah berada di saluran cerna, proses tersebut lebih cepat karena
tanpa proses hidrolisis dan enzimatik. VCO dapat bisa dikonsumsi
langsung dengan cara diminum, maupun untuk pemakaian luar. Lalu, Merk
VCO apa saja yang paling bagus? Simak selengkapnya.
Menjadi
seorang peternak domba yang sukses adalah salah satu cara yang sangat
mudah, tetapi tidak menutup kemungkinan juga sebagian orang dapat
mengatakan susah. Itu semua kembali lagi pada diri kita sejauh mana
pengetahuan kita terhadap cara ternak domba, maka dari itu simaklah cara
ternak domba agar berhasil.
8 Cara Ternak Kambing yang Betul dan Berhasil
Penternakan
Ternak Kambing Boer
adalah salah satu hal yang sangat baik untuk dijadikan sebagai peluang
usaha yang sangat mudah dan berhasil. Domba adalah salah satu hewan yang
banyak dicari oleh para pembisnis kurban dan yang lainnya. Sehingga
para peternak berpeluang besar dalam memulai ternak domba karena selain
mudah ternak domba juga tidak terlalu susah hanya saja kalau ternaknya
banyak maka perlu pegawai tetap untuk mencari rumputnya.
Memulai ternak domba adalah peluang usaha yang
sangat bagus dalam memulai usaha anda dengan modal yang kecil sampai
bisa memiliki banyak domba selanjutnya. Jika anda sebagai para peternak
domba apabila ingin berhasil dan sukses maka simaklah cara di bawah ini.
Cara Budidaya Ternak Domba yang benar dan berhasil
1. Modal Pertama
Modal usahaModal adalah salah satu hal yang pertama untuk dilakukan karena
menjadi peternak tanpa modal adalah hal yang tidak masuk akal, walaupun
pengeluarannya sedikit itu pakai modal, walapun hanya kemauan juga itu
tetap modal dalam memulai budidaya ternak domba. Modal yang harus
dilakukan adalah kemauan dari sendiri.
2. Pembuatan Kandang
Buat kandangMembuat kandang domba berbeda sekali dengan hewan yang lain karena
domba memiliki tubuh yang cukup tinggi dan besar maka diperlukan tempat
yang besar dan tinggi. kandang ini bisa anda buat khusus dari kayu agar
nantinya bisa berguna bagi domba dan dianjurkan juga jangan terbuat dari
bahan besi lainnya karena akan berpotensi bahaya bagi kehidupan domba,
seperti tanduk yang akan terganggu pertumbuhannya dan ada pula tubuh
domba tersebut akan menjadi terganggu juga.
3. Bibit Unggul
bibit domba unggul/domba garutBibit domba yang unggul banyak dicari oleh peternak dan bandar domba
lainnya, domba yang bagus bibitnya memang banyak namun bibit domba yang
bagus untuk wilayah jawa barat adalah bibit domba Garut. Domba garut
memiliki perawakan yang panjang, besar dan tanduk yang sangat panjang
berbeda dengan yang lainnya. Disarankan juga untuk memulai ternak domba
coba pilih bibit yang unggul salah satunya adalah domba Garut.
4. Perawatan
Perawatan DombaDalam merawat domba garut alangkah baiknya setiap bulan atau 6 bulan
sekali cek kesehatannya baik tanduknya atau kulit dan yang lainnya.
Karena tidak menutup kemungkinan dalam membudidayakan domba ini perlu
perawatan yang khusus, misalkan setiap hari jumat agar dimandikan pada
pagi hari agar bulu domba tersebut lebih menjadi bersih dari kotoran.
Biasanya prilaku dalam merawat domba tersebut sering kali dilakukan agar
menjaga kesehatan tubuh domba agar menjadi lebih sehat dan bugar.
Domba tidak kalah lagi hidupnya mau sehat juga seperti manusia, domba
jika dipelihara oleh para peternak dan dimandikan agar pakai sabun
khusus domba kalau itu bisa, karena segala bakteri yang ada di dalam
tubuh domba akan mati dan juga akan kelihatan bersih. Maka dari itu coba
dalam membudidayakan domba tersebut perlu perawatan khusus agar terjaga
dari berbagai penyakit yang dapat menyerang tubuhnya.
5. Memberi Makanan
Memberi makan dombaMemberi makan domba adalah hal yang penting juga dalam proses
perkembangbiakan. Sebagai para peternak domba dianjurkan agar memilih
rumput yang masih hijau dan bagus, agar dalam perkembangan domba
tersebut menjadi lebih cepat dan sehat.
6. Pengobatan
PengobatanSelain merawat domba saja, ternyata berternak domba juga harus diberi
asupan gizi atau obat khusus bagi domba. Karena di dalam domba tersebut
banyak cacing yang bisa berkembang biak ketika ada masanya. Nah untuk
seorang peternak yang cerdas anda harus bisa menanyakan kepada dokter
hewan ! apa saja obat yang harus dikonsumsi oleh domba agar terhindar
dari berbagai penyakit.
7. Perkawinan
Perkawinan dombaMasa perkawinan adalah dimana masa untuk membuat perkembangbiakan
lagi dan menghasilkan keturunan lagi dari yang sebelum-sebelumnya, nah
dari itu maka ketika anda sebagai para peternak maka dianjurkan untuk
tahu terlebih dahulu bibit jantan yang unggul itu seperti apa karena
nantinya juga akan sangat berpengaruh terhadap keturunan baik atau
tidaknya.
Induk jantan yang berkualitas memang sangat susah mencarinya tetapi
ketika anda pergi ke daerah garut maka anda pasti melihat domba yang
induk jantannya bagus dan besar. Memang garut terkenal dengan pembibitan
domba, maka tidak salah jika anda menjadikan domba garut jantan sebagai
bahan pembibitan yang sangat bagus dan berkualitas.
8. Hasilkan Keturunan
Hasil keturunanSetelah melewati masa perkawinan setelah menunggu beberapa bulan
pasti domba tersebut akan menghasilkan keturunan yang lumayan bagi awal
memperkembangkan budidaya domba. Perlu anda ketahui budidaya domba tidak
sama seperti budidaya sapi ataupun kerbau, domba bisa beranak 1 sampai 5
ekor. Hal ini sudah terbukti dan nyata domba tersebut bisa memiliki
keturunan sekali lahir 1 sampai 5 ekor, sungguh luar biasakan
membudidayakan domba tersebut. Setelah domba anda menghasilkan keturunan jangan
anda biarkan domba induknya diberi makan saja tetapi harus diberi
vitamin atau obat lainnya agar anak yang disusuinya menjadi bebas dari
penyakit yang dapat mengganggunya. Jika anda memiliki domba hasil perkembangbiakan misalkan 5 ekor
tunggu sampai umur 1 tahun saja domba akan berkembang pesat menjadi
besar. Harga domba semakin kesini semakin mahal karena angka permintaan
dari pasar yang sangat tinggi. Domba yang sudah besar tadi misalkan
dihargai rata-rata 2 juta saja maka jumlah keseluruhan akan menjadi 10
juta. Sungguh luar biasakan membudidayakan domba tersebut. Pendapatan itu hanya dari satu induk betina saja, bayangkan saja
kalau memiliki induk betinanya 10 ekor atau 20 ekor pasti hasilnya juga
akan lebih besar dan anda akan berpeluang sukses dalam membudidayakan
domba dan menjadi peluang usaha anda dimasa depan.
Itulah 8 Cara budidaya ternak domba untuk menghasilkan hasil yang baik dan dijadikan sebagai usaha yang mudah dilakukan oleh siapa saja.
Ban
bekas yang tidak terpakai jika kreatif seperti sidik motor yang mammpu
memanfaatkan ban yang sudah halus dapat di sulap menjadi seperti baru
lagi,hal ini dapat membantu bagi pengendara yang mengalami kesulitan
dalam menganti ban terutama motor untuk kegiatan sehari hari seperti
motor untuk ke sawah
Cara Mengukir torehan Ban pada tayar yang sudah Dipakai
Ban
bekas umumnya barang yang sudah harus diganti menjadi baru,namun sangat
disayangkan jika ban tersebut tidak terpakai dengan cara diolah.Umumnya
ban adalah kebutuhan yang sangat penting karena semua jenis kendaraan
pasti membutuhkan ban berbeda dengan jaman dulu sewaktu belum ada
ban,mereka mengunakan bahan kayu sebagai roda seperti cikar,becak jaman
dulu tapi sekarang sudah tidak digunakan lagi karena kurang efektif dan
efisien,hampir setiap hari di bengkel bengkel bayak kita jumpai ban
bekas,tapi jangan kira ban bekas tidak bisa di pakai lagi berikut cara
mengolah ban bekas Dengan menggunakan ban bekas,itu berarti
kita sudah menghemat biaya didalam berkendara. Ban bekas yang di
jual bukan semata ban botak atau polos yang telah habis permukaannya.
Awalnya memang ban bekas yang super botak atau polos yang dijual. Namun,
di beberapa tempat penjualan ban bekas, bannya bisa disulap dan dirubah
kembali menjadi seperti baru. Caranya memang bisa disebut unik. Yakni,
diukir kembali hingga menyerupai bentuk ban asli pada umumnya yang
dijual di dealer-dealer resmi ban.
Alat yang digunakan sangat sederhana yaitu : pisau yang menyerupai gergaji.
Pisau Geragaji
Pisau
gergaji Lantas diukir sesuai bentuk yang dinginkan. Ada
juga yang menyebut cara mengukir ban ini dengan sebutan Regroove atau
biasa juga disebut Vulkanisir dan ada juga yang menyebutnya ban
Batik-an. Soalnya ia di motif lagi layaknya batik.Dan mengukir ban
tersebut hanya membutuhkan waktu 20 menit kurang lebih dalam satu
ban.Alat ini cukup mudah dalam membuat nya cukup silet kita lipat jadi
dua dan kita jepit mengunakan bambu atau kayu kemudian kita ikat dengan
kawat setelah itu kita bungkus dengan solasi agar mudah di pegang dan
tidak melukai tangan
Harga Ban:25000-30000
Harga 20.000-30.000
Uang
Tidak perlu menghabiskan banyak uang,sebab ban ini termasuk
harga relatif murah meriah agar menghemat uang kantong anda
sendiri.Selain murah ban ini jugak dapat anda ukir sendiri tanpa membeli
ban bekas dari orang lain,hanya bermodalkan pisau ukir dan sedikit seni
Hal yang diperhatikan sebelum mengukir ban Ban bekas
Hal yang Perlu Diperhatikan
1.Pemeriksan/inspection[dan layak di proses atau di reject]apakah ban yang telah gundul bisa di terima atau di tolak 2.Membuang
sisakaret telapak lama untuk diganti yang baru proses ini yang sangat
menentukan kuat dan tidak nya ban yang di kanisir,semakin bersih dalam
bembersihkan sisa sisa karet lama maka akan semakin baik 3.Perhatikan fisik ban, tahun produksinya. Ini bisa menjadi acuan dalam mengukir 4.Meyingkirkan benda yang ter tanam untuk memastikan permukaan yang bersih dan padat yang sesuai untuk vulkanisir 5.Perbaikan
casing supaya lebih sempurna]menyemprotkan lapisan tipis tipis cairan
karet konsentratpada badan ban yang di reparasi 6.Pembungkus
kusus digunakan untuk membungkus ban dan memastikan badan ban,lem
penempel serta kembang yang sudah di fulkanisir di tempelkan menjadi
satu bagian yang sangat baik
Jangka pemakaian ban
Jangka Pemakain
Jangka
pemakaian ban Untuk pengunaan Ban Batikan Tergantung
pemakai Untuk Ban Belakang sekitar 2bulan sampai 3bulan Dan untuk ban
Depan 3bulan sampai 4bulan tergantung ketebalan ban yang di batik,namun
perlu juga diperhatikan kondisi ban agar lebih awet Ban yang
sudah dipakai dalam jangka waktu yang lama pasti akan semakin tipis
ciri ciri nya garis garis pada ban luar sudah hilang tapi jangan kita
kalau garis garis sudah hilang ban gak bisa di pakai lagi,oleh seorang
yang kreatif ban bekas tadi masih bisa di ukir atau di batik lagi,knapa
di ukir karena cara mengukir atau membatik seperti membatik pada
kain,tetapi cara mengukir ban ini mengunakan silet yang di lipat ujung
nya setengah lingkaran kemudian di jepit mengunakan baut sudah bisa
untulk mengukir ban Modal untuk mengukir ban cukup murah
hanya bermodalkan ban bekas dan silet yang di lipat ujung nya sudah bisa
menghasilkan uang 20ribu tiap 1ban dan juga ongkos pemasangan,cukup
murah bukan,jangka waktu ban ukir /batik ini berkisaran 3sampai 5bulan
tergantung masih tebal atau tipis ban yang kita batik,cukup lumayan
untuk mengisi waktu meyisihkan uang untuk membeli ban baru,jika memilih
atau mengganti ban ukir atau batik ini plih lah ban yang masih tebal
dengan cara menekan ban bagian tengah jika di tekan terasa keras berati
masih tebal jika di tekan terasa ringan ber arti sudah tipis,hati hati
jika mengunakan ban yang di ukir atau di batik karena ini hanya bersifat
sementara disaat kantong sudah mulai kering dan harus menganti ban
Ban yang di batik ini juga sering di sebut dengan ban batian
karena proses pembuatan nya seperti membati kain,Ada juga yang menyebut
cara mengukir ban ini dengan sebutan Regroove atau biasa juga disebut
Vulkanisir dan ada juga yang menyebutnya ban Batik-an.
Ban batikan Motif layaknya batik. Harga yang ditawarkan
sangat variatif. Ada yang seharga Rp 15.000 saja sudah bisa
mendapatkannya. Lain lagi halnya jika membeli yang baru bisa
berkali-kali lipatnya. Atau harganya bisa mencapai Rp 75.000 atau bahkan
ratusan ribu. Bayangkan ban seharga Rp 15.000 saja sudah bisa diajak
mengaspal. Mungkin harga ini untuk ban sepeda motor. Untuk
mendapatkannya juga tidak perlu susah-susah. Cukup datang ke tempat
tambal ban atau tempat reparasi. Dan di sana Anda bisa memilih bentuk
dan merk sesukanya. Entah yang dari lokal atau pun dari luar dengan merk
ternama. Ternyata ban batik-an ini cukup laris dan diminati di kalangan
masyarakat. Ya, mungkin karena harganya yang murah dan terjangkau
kantong
Meski
rasanya lezat dan gurih, namun nyatanya mengkonsumsi buah sukun dapat
menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Berikut ulasan mengenai 9
dampak buruk buah sukun bagi kesehatan.
9 Kesan Buruk Makan Buah Sukun Bagi Kesihatan
Kesihatan
Rasanya yang gurih membuat buah sukun menjadi olahan khas di beberapa
daerah. Buah sukun memiliki rasa legit dan terkstur padat saat
dimakan. Biasanya diolah dengan cara digoreng maupun dikukus. Buah SukunCiri
Khas Buah Sukun -
Buah sukun cenderung
memiliki bentuk
membulat sedikit lonjong -
Kulit buah sukun memiliki
warna hijau kecoklatan -
Diameter buah berkisar
antara
20 sampai 30 cm -
Bentuk luar mirip dengan
buah nangka -
Memiliki kulit buah yang
kasar, tebal, kasar dan
berduri
namun
tidak setajam buah nangka. -
Daging buahnya
memiliki tekstur lembab dan
lembut dengan warna pucat
kuning keputihan. -
Mempunyai kandungan
getah berwarna putih pekat Kandungan Gizi buah
sukun antara lain : -
Dalam setiap 10 gr buah
sukun mengandung 27 kalori -
Lemak jenuh - Kandungan sodium 2 mg -
Protein nabati -
Vitamin B1, B2, B3, B5, B6,
C -
Mengandung beberapa asam
amino terdiri dari senyawa Valin, Treonin,
Velilalanin, Metionin, Triptofen, dan zat Lisin -
Mengandung zat mineral
berupa Kalium, Besi,, Mangan, Magnesium, Tembaga Fosfor dan
zinc
Namun nyatanya mengkonsumsi buah sukun berlebihan dapat menimbulkan
dampak buruk bagi kesehatan. Dampak
Buruk Buah Sukun Bagi Kesehatan
1)
Gangguan Pada
Ginjal
Gangguan Pada GinjalBuah
sukun memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi, kandungan kalium
dalam dosisi tinggi meskipun berasal dari buah dapat menyebabkan
gangguan pada ginjal bagi penderita ginjal yang belum sembuh maupun
penderita ginjal yang sembuh pasca operasi. Dampak kalium dari buah
sukun ini tidak akan begitu terasa bagi mereka yang tidak pernah
menderita penyakit ginjal sebelumnya.
2)
Kehilangan Selera Makan
Kehilangan Selera MakanMeski
buah sukun mempunyai kandungan karbohidrat tinggi namun terlalu
banyak mengkonsumsi buah sukun dapat membuat hilangnya selera makan,
hal ini terjadi karena pencernaan dalam tubuh terus mengolah buah
sukun yang memang memiliki tekstur padat dan susah diolah pencernaan
sehingga tubuh akan merespon untuk menghindari memasukan makanan
sebelum buah sukun selesai diolah. Respon ini lalu diolah otak dengan
memunculkan perasaan kehilangan selera makan.
3)
Gatal – Gatal
Gatal - gatalMereka
yang memiliki kulit sensitif disarankan tidak ikut mengolah buah
sukun karena getah pada buah sukun yang berwarna putih pekat dapat
memicu timbulnya rasa gatal pada kulit. Jika getah pada buah sukun
ini terkena pada anak anak dapat menimbulkan iritasi ringan hingga
berat pada kulit. Disarankan saat mengolah buah ini gunakanlah sarung
tangan karet. Cuci bersih buah sukun hingga tidak menyisakan getah.
4) Sariawan
Sariawan
Pengolahan buah sukun yang tidak sempurna seperti dikukus kurang
matang akan menimbulkan sariawan pada bibir dan sudut mulut. Tak
hanya bibir dan mulut, lidah juga akan mengalami rasa tidak nyaman
seperti terluka. Disarankan saat mengkonsumsi buah sukun yang sudah
dalam keadaan matang setelah diolah baik dikukus mauoun di goreng,
diimbangi dengan asupan air putih yang banyak.
5)
Sembelit
SembelitBuah
sukun yang sudah diolah dengan proses digoreng garing atau yang
diolah dengan cara dijadikan keripik akan menghilangkan serat yang
terkandung dalam buah sukun. Jika anda mengkonsumsi olahan buah sukun
ini secara berlebihan maka feses akan sulit keluar dari saluran
pembuangan karena kandungan serat yang dibutuhkan tubuh sudah tidak
lagi dimiliki oleh buah sukun.
6) Radang Lambung
Radang Lambung
Mengkonsumsi buah sukun berlebihan dapat memicu munculnya peradangan
di bagian lambung dan juga usus. Jika lambung mengalami peradangan,
maka sistem pencernaan pun akan menjadi tidak lancar. Jika terus
berlanjut hal ini akanmenyebabkan munculnya masalah pencernaan
lainnya.
7) Kekurangan Gizi Seimbang
Kekurangan Gizi Seimbang
Mengkonsumsi buah sukun terus menerus pada orang yang bertubuh sangat
kurus dapat menimbulkan dampak buruk bagi tubuh yakni kekurangan gizi
seimbang. Kurangnya gizi seimbang dalam tubuh dapat menjadikan
seseorang menjadi lebih kurus dan berpotensi mengalami tubuh lemas.
Hal ini terjadi karena buah sukun memiliki tekstur yang padat dan
termasuk buah yang lama diolah oleh pencernaan sehingga perut akan
terus bekerja dan membuat pikiran merasa tidak lapar, karena perut
masih terisi oleh buah sukun yang belum selesai dioleh oleh
pencernaan.
8) Perut Kembung
Perut Kembung
Pengolahan buah sukun yang kurang baik, seperti menggunakan minyak
goreng yang sudah berulangkali digunakan akan mengurangi nutrisi
dalam buah tersebut. Tak hanya nutrisi yang hilang buah sukun yang
diolah dengan buruk akan menyebabkan munculnya gejala penyakit
konstipasi seperti perut kembung, Perut Terasa penuh, Mual, Nyeri,
Mual dan oiot perut bagian bawah terasa seperti tertekan.
9) Sakit Perut
Sakit Perut
Mengkonsumsi buah sukun berlebihan dapat memberikan dampak buruk bagi
kesehatan. Buah ini memiliki tekstur padat sehingga butuh waktu agak
lama bagi pencernaan untuk mengolahnya. Makan buah sukun terus
menerus akan menyebabkan terjadinya penumpukan dalam sistem
pencernaan yang membuat perut terasa sakit. Tips Mengolah Buah Sukun Hasil Olahan Buah Sukun
Untuk mengurangi dampak buruk buah sukun, buah tersebut dapat diolah
dengan memperhatikan beberapa hal berikut ini.
- Jangan Disimpan di Dalam Lemari Pendingin
Penyimpanan buah sukun di dalam lemari pendingin akan mempercepat
daging buah menjadi busuk dan memudahkan kontiminasi bakteri saat
dikeluarkan dari sistem udara yang dingin.
- Goreng Dengan Minyak Berbahan Dasar Zaitun
Menggunakan minyak berbahan dasar zaitun dapat menjaga nutrisi dalam
buah sukun tidak hilang. Penggunaan minyak sehat ini juga dapat
menghindari munculnya kandungan lemak jahat.
- Hindari Masak Setengah Matang
Jangan memasak buah sukun dalam keadaan setengah matang karena
getahnya dapat melukai dan menimbulkan rasa gatal disekitar
mulut.
Demikianlah ulasan mengenai 9 dampak buruk buah sukun bagi kesehatan.
Makanan
yang kita makan mempengaruhi tubuh kita baik secara fisik maupun
emosional, oleh karena itu penting tidak hanya berkonsentrasi pada
asupan kalori tapi juga nutrisi yang kita temukan dalam makanan.
Perubahan mood kita juga dipengaruhi oleh jenis nutrisi yang dimiliki
otak. Bila kita mendapatkan diet yang tepat, nuansa hormon yang baik
dilepaskan dan stres dapat dikelola dengan baik.
6 Makanan yang Membantu Fungsi Otak Jadi Lebih Baik
Kesihatan
Makanan yang kita makan
mempengaruhi tubuh kita baik secara fisik maupun emosional, oleh karena
itu penting tidak hanya berkonsentrasi pada asupan kalori tapi juga
nutrisi yang kita temukan dalam makanan. Otak ibarat mesin dalam tubuh
kita yang membutuhkan perawatan sebanyak organ lainnya. Otak yang sehat
akan memungkinkan tubuh anda merasa baik dan berada pada kinerja puncak. Makanan yang tepat akan memungkinkan otak anda untuk diberi makan dan
meringankan beberapa penyakit seperti Alzheimer (koordinasi neuron
buruk yang menyebabkan kehilangan ingatan), demensia (pembusukan pikiran
yang menyebabkan kegilaan) dan koordinasi kognitif yang buruk.
Perubahan mood kita juga dipengaruhi oleh jenis nutrisi yang dimiliki
otak. Bila kita mendapatkan diet yang tepat, nuansa hormon yang baik
dilepaskan dan stres dapat dikelola dengan baik.
Di pasaran, anda akan menemukan jenis makanan, minuman, rempah-rempah
dan bahkan minyak yang dapat digunakan untuk memastikan otak diberi
makan dengan baik. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat anda
masukkan ke dalam makanan anda dan pastinya otak anda akan berterima
kasih.
1) Buah Berry
Buah Berry Semakin tua kita tumbuh, kemampuan kita untuk memproses informasi
baru semakin melambat. Itulah sebabnya belajar hal baru menjadi tugas
bagi yang lebih tua. Hal ini karena peradangan pada sel otak, membuat
komunikasi antar mereka sulit. Buah berry adalah obat yang baik untuk
situasi seperti ini. Mengonsumsi blueberry, blackberry, dan strawberry,
mengandung antioksidan yang disebut polifenol dan anthocyanin yang
membantu dalam melawan peradangan dan melindungi otak dari kerusakan. Antioksidan tidak hanya memperbaiki kemampuan menyimpan informasi
namun juga memiliki kemampuan untuk membalikkan kehilangan ingatan.
Mereka juga menurunkan tekanan darah sehingga ada aliran darah yang
cukup ke otak sehingga bisa berfungsi dengan baik. Beberapa penelitian
yang dilakukan pada orang-orang yang mulai mengalami kehilangan ingatan
menunjukkan peningkatan saat mereka disajikan buah berry dalam makanan
mereka. Mereka yang makan secara sporadis atau tidak sama sekali, tidak
mengalami perbaikan.
2) Rempah-rempah
Rempah-rempah Bumbu atau rempah-rempah membuat makanan memiliki cita rasa yang
lebih enak. Oleh karena itu, seiring selera anda menikmati rasa, otak
anda juga mendapat manfaat kesehatan. Kunyit, memiliki peran dalam
melindungi otak. Ini berisi curcumin, yaitu zat yang dalam berbagai
penelitian telah menunjukkan dapat merangsang perkembangan sel otak
baru. Ini juga meningkatkan daya ingat. Curcumin menghambat terbentuknya amyloid beta plak yang menyebabkan
penyakit Alzheimer. Ini juga membantu memerangi kolesterol, yang dapat
menghalangi arteri, sehingga mengurangi aliran darah ke otak yang
mengakibatkan kerusakan otak. Kayu manis adalah bumbu lain yang mengandung dua bahan kimia
proanthocyanidins dan cinnamaldehyde. Ini dapat melawan protein yang
bertanggung jawab menyebabkan sel-sel otak mati mempengaruhi fungsi otak
yang tepat.
3) Cokelat Gelap
Cokelat Gelap Mereka yang menikmati rasa manisnya juga bermanfaat bagi otak mereka.
Sumber cokelat terbaik adalah yang memiliki persentase kakao tidak
kurang dari 70%. Cokelat mengandung flavanols, obromine, dan kafein. Hal
ini juga tinggi serat, magnesium, dan besi. Antioksidan dalam coklat
ini jauh lebih tinggi daripada buah berry dan teh hijau.
Semua nutrisi ini memperbaiki aliran darah ke otak, sehingga
menghasilkan fungsi kognitif dan daya ingat yang lebih baik. Mereka juga
menurunkan tekanan darah dan memperbaiki sel yang rusak. Sebuah studi
di jurnal nutrisi tahun 2009 menunjukkan bahwa mengonsumsi sepertiga
dari satu ons cokelat gelap setiap hari mencegah hilangnya ingatan.
4) Minyak Atsiri
Minyak Atsiri Otak terdiri dari 60% lemak yang terdiri dari asam lemak omega-3 dan
omega-6. Asam ini penting untuk fungsi otak yang sehat. Asam amino-6
ditemukan pada makanan seperti alpukat dan kacang-kacangan. Omega-3
ditemukan pada ikan berminyak seperti salmon dan herring serta pada
tanaman seperti kenari. Lemak ini bagus untuk jantung dan otak. Asam
lemak omega-3 mengandung asam docosahexaenoic (DHA) dan vitamin D, yang
memperbaiki fungsi neuron otak. Zat ini bertindak sebagai antiinflamasi yang membantu melindungi otak
dari gangguan dengan membuat otot otak kuat. Aliran darah ke otak juga
meningkat karena lemak membantu dalam melawan kolesterol. Lemak ini
membuat otak bisa memiliki performa puncak. Minyak penting lainnya yang
membantu otak adalah minyak extra virgin. Ini melawan ADDL (amyloid
B-derived diffusible ligands) yang merupakan racun yang bias menyebabkan
kehilangan daya ingatan.
5) Sayuran
Sayuran Kita telah diberi tahu oleh ahli gizi untuk makan lebih banyak
makanan yang terdiri dari sayuran, tapi kebanyakan dari kita enggan
mengikuti saran mereka. Sayuran mengandung polifenol (senyawa pelindung
pada tanaman). Brokoli, mengandung vitamin K, kolin, dan potassium yang
membantu sistem saraf dan juga membantu penyembuhan otak jika terjadi
cedera. Bayam yang memiliki vitamin K, vitamin E dan folat membantu
aliran darah ke otak. Ini juga memperbaiki jaringan otak dan saraf. Seledri juga merupakan
zat yang disebut luteolin sangat penting dalam melawan peradangan, yang
menyebabkan degenerasi otak. Nutrisi dalam sayuran ini mengurangi
gangguan kognitif, meningkatkan kemampuan seseorang untuk mengingat
kembali informasi, meningkatkan produksi hormon dopamin yang enak,
sehingga mengurangi depresi. Manfaatnya sangat besar bagi otak untuk
menyajikan varietas sayuran yang berbeda.
6) Biji-bijian Utuh
Biji-bijian utuh Biji-bijian adalah makanan otak yang baik saat melepaskan glukosa
secara perlahan. Hal ini memastikan otak memiliki cukup gula yang
berfungsi dengan baik. Diet kita harus mencakup nasi merah, makanan yang
dimasak dari biji-bijian utuh. Beras putih, roti putih dan bentuk
karbohidrat lainnya tidak baik untuk otak saat mereka melepaskan tingkat
energi mereka dengan cepat. Hal ini membuat kadar glukosa meningkat dan
turun drastis serta membuat otak menjadi lelah. Vitamin yang ditemukan
dalam biji-bijian meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan
kemampuan untuk menyimpan informasi. Kehadiran glukosa di otak membuat seseorang menjadi perhatian dan
memiliki rentang konsentrasi yang lebih baik. Vitamin yang hadir dalam
biji-bijian memungkinkan sistem saraf berkinerja baik. Kolesterol darah
diturunkan oleh antioksidan yang ditemukan di biji-bijian utuh. Semakin banyak porsi, satu dari daftar di atas akan sangat
bermanfaat. Anda bisa mencoba minimal empat porsi seminggu. Anda juga
bisa mendapatkan lebih banyak wawasan dari ahli gizi tentang cara
terbaik untuk melayani diri anda karena tubuh kita memiliki tingkat
kebutuhan nutrisi yang berbeda.
Bayi
tabung adalah salah satu pilihan alternatif untuk Anda yang ingin
mempunyai anak. Program kehamilan dengan bayi tabung telah dikenal
bertahun-tahun lamanya. Sudah banyak pasangan yang telah mencoba dan
merasakan manfaatnya.
11 Tahap Proses Bayi Tabung
Hamil
Anda
pasti sudah tidak merasa asing lagi dengan istilah bayi tabung bukan?
Dalam dunia medis, bayi tabung disebut dengan istilah In Vitro Fertilisation, yaitu suatu
perawatan kesuburan yang menggunakan teknologi tinggi. Secara
sederhana Bayi tabung dilakukan dengan cara menggabungkan sel telur dan
sel sperma di luar tubuh sehingga terjadi pembuahan. Lalu, setelah sel
telur yang sudah dibuahi tersebut telah mencapai fase siap, maka akan
segera dipindahkan ke dalam rahim wanita.
Bila Anda tertarik
untuk mencoba program bayi tabung ini, Anda sebaiknya mengetahui
terlebih dahulu beberapa tahapan yang akan dilalui. Berikut penjelasan
yang lebih lengkap.
1. Prоѕеѕ ѕсrееnіng
Proses screeningSеbеlum
memulai рrоgrаm bауі tаbung (IVF), dоktеr аkаn mеnуаrаnkаn untuk
mеlаkukаn bеbеrара tеѕ реmerіkѕааn dаrаh untuk mеnеntukаn ара уаng
mеnуеbаbkаn mаѕаlаh kеѕuburаn аndа. Tujuan ѕkrіnіng аdаlаh untuk
mеndеtеkѕі kеmungkіnаn аdаnуа іnfеkѕі dаn untuk mеngetahui tіndаkаn уаng
hаruѕ dіаmbіl untuk mеngurаngі rіѕіkо реnulаrаn аntаrа mіtrа, јаnіn
(јіkа tеrјаdі kеhаmіlаn) ѕеrtа untuk mеlіndungі раrа рrоfеѕіоnаl
kеѕеhаtаn. Sеlаіn іtu, реngеtаhuаn tеntаng іnfеkѕі mеmungkіnkаn раѕаngаn
untuk mеmbuаt kерutuѕаn mеngеnаі rеnсаnа tіndаkаn реngоbаtаn
ѕеlаnјutnуа. Bеbеrара tеѕ уаng аkаn dіlаkukаn оlеh раѕаngаn ѕuаmі іѕtrі
ѕеbеlum mеlаkukаn bауі tаbung mеlірutі tеѕ TORCH, hоrmоn, hераtіtіѕ, dаn
HIV-аіdѕ.